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清镇,地处贵州黔中腹地,辖9个乡镇7个社区,面积1383平方公里;贵州省中部重要的能源基地、物流基地、职教基地、交通枢纽、旅游景区;高原明珠、滨湖新城【中国-清镇】欢迎您! 这里青山绿水,微风拂面、淡淡花香、四季如画、美在自然。 这里特色美食、香飘四季、街头巷尾、黔味十足、食得心满。

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春天干燥肝火旺,吃肉不如多吃它,清热排毒祛火气,老少皆宜!

时间:2019-04-01     作者:三月【转载】   来自:三月   阅读

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春天是干燥的季节,尤其是二月倒春寒的来临,天气寒冷,我们在春季吃肉不如多吃这道菜,清热排毒祛火气,老人小孩都适合常吃!


这道菜就是芦笋蟹味菇炒虾仁,是不是一听就口水流下来了,没错这道菜不仅营养丰富,而且口感味道也是一级棒。


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食材清单

基围虾 | 200g    

芦笋 | 300g    

 蟹味菇 | 1盒        


烹饪步骤

步骤1

蚕基围虾去壳去虾线,加料酒、盐、胡椒腌制

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步骤2

芦笋加盐和少许油用开水焯烫,改刀切小条~


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步骤3

倒入蟹味菇开水焯烫


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步骤4

锅烧热油,放入姜丝少许,炒香后下虾仁,虾仁变色后放入芦笋和蟹味菇,加盐胡椒粉调味


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小贴士

1、虾仁,高蛋白低脂肪,是食疗补品, 多吃可以强身健体。

2、芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。 

3、蟹味菇味比平菇鲜,肉比滑菇厚,质比香菇韧,口感极佳。


 今天这道减脂轻身的美味健康的营养快炒菜-----虾仁芦笋蟹味菇,味道鲜美,又清淡爽口,易于消化,更关键的是它的低热量, 在满足的口福之欲的同时, 又能瘦身美颜,非常受大家欢迎。


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2019-04-01

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